Le Tam The Dao est le développement de techniques d’énergie interne par la respiration, la méditation et la relaxation. Cette discipline fait partie des arts martiaux internes, qui permet une complémentarité avec les arts martiaux dits externes.
Un nouveau cours a été créé depuis 2012 dispensé par notre professeur 4ème DAN diplomé Instructeur Fédéral, il permet de percevoir et de fortifier la circulation générale de l’énergie mais aussi de découvrir son corps, et donc d'améliorer la santé des pratiquants.
Cette pratique s'apparante à d'autres disciplines qui ont de nombreuses similitudes telles que le tai chi chuan / viet tai chi, le qi gong. Dans un autre registre certains bienfaits sont comparables à ceux du yoga par exemple.
https://www.youtube.com/watch?v=FqCIlg2OyDQ
https://www.youtube.com/watch?v=xrEEBiyv3EY
https://www.youtube.com/watch?v=INsMgLKCwm8
Ces bénéfices vous permettent par exemple une détente ou un "lâcher prise" grâce à une relaxation et une méditation. Ces derniers sont possibles par des exercices de respiration et des exercices d'étirements ou d'assouplissement.
Les exercices ne sont ni trop dynamiques, ni trop statiques.
Ce cours se développe autour de :
- La fortification des membres supérieurs et inférieurs ainsi que des organes vitaux
- L’équilibre et la souplesse par des positions faites les yeux ouverts ou fermés
- Etirements et d’assouplissements simples
- Exercices respiratoires
- Exercices basés sur l’énergie interne
- Massage des organes par voie respiratoire
Il y a un cours par mois pour cette discipline et quelques stages dans l'année. Tout le monde est le bienvenu.
Il suffit de se vêtir d'un pantalon type jogging et d'un t-shirt (noirs ou foncés de préférence).
N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations.
